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汗かきの原因は・・・!?
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汗臭い臭いの改善方法

※「汗臭い臭いを改善しましょう」からの続きです。

臭い解消のためやるべきこと
ご自身の汗の臭いに悩まされている方というのは、世の中にはたくさんいらっしゃるわけでありますが、そんな汗臭い臭いを解消するためにやるべきことは下記の4点になります。

(1)機能の低下している汗腺を活性化させるために毎日運動をする。
(2)同じく機能の低下している汗腺を活性化させるためにゆっくりと入浴する。
(3)規則正しい食生活にする。
(4)バランスの良い食事内容にする。


肉中心の食生活では、体温が上昇してベタついた臭いのある汗をかくようになってしまいます。したがいまして野菜中心の食生活に切り替えた方が良いでしょう。


2リットル以上の水を飲みましょう
臭いの少ない汗をかくためには、その元となる水分も必要になりますね。ということで一日に飲むべき水の量は下限で2リットルということになります。

最低で2リットルという数字は、意識してもなかなか大変な量になりますが、なんとか頑張ってみてください。


ストレスは、じっとりとした嫌な汗をかく元にもなります。ストレスを溜めずに汗腺を活性化させるためにも毎日運動しましょう

特におススメは、手軽にできる有酸素運動のウォーキングです。

以上のように、生活習慣の改善で、体の内側から体質改善を行うことでサラサラした汗が流れるようになります。


最後に一点、毛深い方は脱毛することで汗の臭いが改善されることもあります。男の方は、脱毛などというと「えっ!」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、毛深い方で汗の臭いが気になる方は脱毛を試してみてはいかがでしょうか?

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