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汗かきの原因は・・・!?
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呼吸法で手汗を抑えましょう

手拭きタオルが手放せない手汗
もしかしたら当の本人からすればショックを受けてしまうかもしれませんが、手汗を完治させることは難しいと言われているわけであります。

手汗が酷いと本当に対処に困ります。何しろ手汗でお悩みの方たちは、ハンドタオルが手放せないなどというケースも多いですからね。


そんな中にあって、呼吸法で手汗の症状を抑えることができる人たちがいるというお話もあるのですが、これって本当なのでしょうか?

呼吸を整えることで手汗が収まるのであれば、経済的な負担が必要という訳ではありませんから助かる人も多いと思います。


緊張を緩和させる呼吸法
それではここで呼吸法が手汗を抑えるメカニズムについて考えてみることにしましょう。

元々手汗というのは多汗症の一種なのですが、多汗症の人というのはちょっとした事で簡単に極度と言ってもよいくらいの緊張した状態に陥ってしまう人が多いと言われております。

更にもう一つ言える事があります。それは多汗症の中でも手汗の症状が酷い人というのは、緊張状態の度合いが強い傾向にあるということなんですね。


このようにちょっとした事で緊張状態に陥る要因は、交感神経と副交感神経の二つからなる自律神経に絡んでいるケースが多いのです。

自律神経に端を発するような緊張状態を緩和させるためには、心身をコントロールすることにも有効な呼吸法は非常に役に立つんですね

ところで皆さん、発表会などの緊張を強いられる場面において深呼吸をして気持ちを落ち着かせるという光景を見たことがある、あるいはご自身に経験があるのではないでしょうか?

これもまた、呼吸によって緊張状態を和らげることができる一例なんですね。


※こちらに続きます。
>>>呼吸を整えて緊張状態を抑える

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